· 

المشي لممارسة الرياضة يساهم في الوقاية من مرض السكري

المشي لممارسة الرياضة هو أداة أكثر فاعلية في الوقاية من مرض السكري من الجري وذلك لأنه مفيد لوظائف البنكرياس.  هذا وثلاثين دقيقة من المشي تساعد في تنظيم حركات الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق تحسين الهضم والوقاية من الإمساك. سرِّع الخطى