Posts tagged with "السكري"



صحة وبيئة · 10.07.2021
ثبت أن المركبات النباتية الموجودة في الكاكاو والتي تسمى الفلافانول تقلل من ارتفاع ضغط الدم، وذلك كما ذكرت "آر تي بالعربي" نقلاً عن "اكسبرس". وهذا هو نتيجة التحليل التلوي الذي تم إجراؤه لتحديد تأثير الشوكولاتة الغنية بالفلافانول أو منتجات الكاكاو على ضغط الدم لدى المصابين...

صحة وبيئة · 03.07.2021
يقلل النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات من فرص حصول مجموعة كبيرة من الأمراض وتطورها في داخل الجسم، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد يساعد صمغ الموجود في البامية أيضًا في إزالة السموم من الجسم. صنع الباحثون في عام 2011 مسحوقاً فريداً من قشور...

صحة وبيئة · 30.06.2021
وجود الألياف الغذائية في الملوخية تعد من أهم العناصر الغذائية لأي نظام غذائي حيث تعمل الألياف على تحسين وتنظيم عملية الجهاز الهضمي، إن الملوخية مثل أي خضروات ورقية تحتوي بشكل كبير على الألياف الغذائية، مما يعني بأن وجود هذه الألياف يعمل على تحسين الجهاز الهضمي حيث تمنع...

صحة وبيئة · 24.06.2021
يوصي الخبراء بتناول الطماطم التي تحتوي على مادة الليكوبين التي تحمي الخلايا من التلف، ومضادات الأكسدة الأخرى، وفيتامينات "ا" و "سي"، وحمض الفوليك، وبيتا كاروتين، كما ويساعد اللايكوبين في القضاء على الكوليسترول السيئ ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية عن طريق تنظيم ضغط...

صحة وبيئة · 21.06.2021
شاي الميرمية هو من أنواع الأعشاب التي يتم زراعتها في أفريقيا، وهذا النوع من الشاي مختلف عن أنواع الشاي الأخرى، حيث أنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين وذلك لأنه خالي تماماً من الكافيين. هذا النوع من الشاي يساعد على خفض الوزن، ولكن ليس من خلال حرق الدهون وإنما...

صحة وبيئة · 03.06.2021
حذر خبير التغذية الألماني، ماتياس ريدل، من خطورة الوجبات السريعة، كالبيتزا والبرغر على صحة الأطفال، إذ ترفع خطر الإصابة بالبدانة وداء السكري وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول وسرطان القولون. ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة، ينصح ريدل الآباء بدمج الخضراوات في سن مبكرة،...

صحة وبيئة · 28.05.2021
تساعد الألياف في العدس الأحمر على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة. فالعدس يبطئ الكربوهيدرات عند دخولها إلى مجرى الدم، مما يمنع الارتفاع والانخفاض في سكر الدم بشكل مفاجئ بسبب البروتين. وكذلك تناول العدس يساعد على تدفق الطاقة للجسم بشكل معتدل وثابت، مما يمنع الحاجة لتناول...

صحة وبيئة · 27.05.2021
الأطعمة الغنية بالمياه تأخذ مساحة أكبر في أمعائك، والبطيخ هو مثال رائع فهو مليء بالماء والمواد الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، كما أنه مصدر جيد للليكوبين المضاد للأكسدة ويمنحك فيتامين "أ" و "سي" أيضًا. باعتدال

صحة وبيئة · 24.05.2021
إنّ المشي لعشرة آلاف خطوة يومياً مفيد بالطبع للصحة العقلية والجسدية إلّا أنّ الأبحاث الحديثة في كلية الطب بجامعة هارفارد أشارت إلى أن المشي لـ10 آلاف خطوة يوميّأً يُعدّ رقماً مبالغاً فيه. ولذلك تبيّن أنه في المتوسط، فإن القيام بـ4400 خطوة في اليوم يكفي لتقليل خطر الوفاة لدى...

Show more