26.02.2020
تناول الألياف يُعد مهماً لصحة الجهاز الهضمي عمومًا، والشوفان يحتوي على كمية كبيرة من نوع خاص من الألياف يسمى "بيتا غلوكان" (beta-glucan)، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان بشكل جزئي عند تناول الطعام الذي يخلق طبقة سميكة من الهلام في الأمعاء. وأثبتت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم...
صحة · 13.02.2020
قال أخصائي الأمراض الباطنية د. باسم خزام، إن «الشاي الأخضر» يحتوى على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة، كما إنه يحتوى على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض ولكن الإفراط في تناول الشاي الأخضر...
صحة · 27.06.2019
أجرى عدد من الباحثين في جامعة نوتنهام البريطانية دراسة كشفت أن تناول القهوة يساعد في إنقاص الوزن، وتجنب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني عن طريق مساعدة الجسم في عملية حرق الدهون. وأوضح الباحثون، بحسب ما جاء بموقع "العربية"، أن تناول كوب من القهوة يدفع الدهون البنية إلى...