صحة وبيئة · 05.04.2021
يمكن ان يساعد شاي الأعشاب الخالي من الكافيين على تحسين عملية الهضم والتخفيف من مشاكل المعدة مثل الغثيان، والغازات، وحرقة المعدة. وفي حالة إضافة الأعشاب المجففة على الشاي، فإنه يجب استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن. ويتم نقع الأوراق إلى مدة تتراوح ما بين...
صحة وبيئة · 31.03.2021
تم إجراء دراسة تجريبية على الحيوانات في مركز الملك فهد للبحوث في السعودية من كانون الأول / ديسمبر 2012 إلى كانون الثاني / يناير 2013. بإعطائهم مستخلص من الصمغ العربي لمدة 21 يوماً، ثم تم سحب عينات دم في نهاية الدراسة لقياس نسبة الجلوكوز، والأنسولين، والكوليسترول الكلي، والدهون...
صحة وبيئة · 09.03.2021
بمناسبة اليوم العالمي للبدانة، عقدت الجمعية اللبنانية لأمراض الغدد الصم، والسكري والدهنيات وشركة نوفونوردسك ندوة توعوية إفتراضية عن مرض البدانة وتاثيراتها السلبية على صحة الانسان وحياته، شارك فيها مدير البرنامج الوطني للسكري في وزارة الصحة العامة د.أكرم اشتيّ، رئيسة...
صحة وبيئة · 05.02.2021
تتميز الكستناء بأنها مصدر غني بالألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والمعادن وهو ما قد تحتاج إضافته إلى نظامك الغذائي من اجل إنقاص الوزن. حيث يساعد تناول الكثير من الألياف على تحسين حركة الأمعاء، وتنظيم مستويات السكر في الدم، والتقليل من مستويات الكوليسترول في...
صحة وبيئة · 22.01.2021
القهوة العربية غنية بوجود مادة الكافيين، والتي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي وتساعد على مقاومة النعاس وتحدّ من الشهية المفرطة، لذلك فهي مفيدة في خسارة الوزن، كما أن الكافيين يقلل من ألم العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية لأنه يحد من انقباضها ويحفز عملية توفير الطاقة...
صحة وبيئة · 07.01.2021
المشي لممارسة الرياضة هو أداة أكثر فاعلية في الوقاية من مرض السكري من الجري وذلك لأنه مفيد لوظائف البنكرياس. هذا وثلاثين دقيقة من المشي تساعد في تنظيم حركات الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق تحسين الهضم والوقاية من الإمساك. سرِّع الخطى
صحة وبيئة · 05.01.2021
كل من البطاطا الحلوة والبيضاء يحتويان على فيتامين "سي" و "ب ٦" والبوتاسيوم والألياف، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على النسبة الأكبر من هذه العناصر الغذائية بالإضافة إلى العناصر الغذائية والكالسيوم وكميات مختلفة من فيتامين "أ"، وهي مفيدة للسكري وغنية بمضادات الأكسدة. ومن...
المرأة · 03.01.2021
تُكثر النساء الحوامل من تناول السكريات بسبب التوتر والضغط النفسي، حيث يربط الاطباء بين الوضع النفسي للانسان ورغبته في تناول السكر، وتشعر الحامل بالقلق والتوتر والخوف على نفسها وجنينها، فتكثر من تناول السكريات. وتُكثر الحامل من تناول السكريات في حال كانت فترة حملها في أشهر...
صحة وبيئة · 15.12.2020
الخردل: نوع من التوابل النفاذة المعروف أنه يحافظ على دفء الجسم خلال فصل الشتاء، حيث يحتوي على مركب لاذع رئيسي يسمى "أليل إيزوثيوسيانات"، والذي يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم بطريقة صحية. يمكن أن تساعد إضافة القرفة إلى أطباقك خلال فصل الشتاء في تعزيز عملية التمثيل الغذائي،...
صحة وبيئة · 06.12.2020
تشير الأبحاث إلى أن تناول الفاكهة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومرض السكري من النوع 2، إذا تم تناولها بشكل معتدل وحصص محددة، وتجنب الأنواع المغطاة بالسكر. وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة تفقد فيتامين سي عند تجفيفها، غير أنها تُعتبر...