نشر مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع إنستغرام، 4 نصائح تساعدك بالتقليل من الضغوطات النفسية. بداية، من المهم ممارسة الرياضة باستمرار، مع تناول غذاء متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم. ويجب أيضًا التواصل مع من حولك، والتعبير عن الضغوطات التي تواجهها مع أهلك وأصدقائك. ولا يمكن أن تنسى ممارسة هواياتك أو أي نشاط تفضله خلال يومك. وأخيرًا، احصل على المساعدة، وتحدث مع مختص في حال الحاجة للاستشارة. صحة
Write a comment