:استنشاق النعناع: أظهرت دراسة في الولايات المتحدة الأمريكية، أن استنشاق النعناع يساعد في تخفيف التعب بـ 15%. رطوبة الجسم
شرب الماء باستمرار، وتناول وجبات سائلة للحفاظ على رطوبة الجسم يرفعان فاعلية الأداء الذهني بـ10%. مضغ العلكة: تقول دراسة لجامعة كارديف البريطانية، إن مضغ العلكة يساعد على اليقظة والتحفز والتركيز لفترة أطول، لأن حركة الفكين تساعد على تنشيط ضربات القلب، فيزيد تدفق الدم إلى الدماغ. تبدو فكرة لذيذة
Write a comment