· 

اضحك/ي... ها ها ها

خلال الضحك، تشتد حوالي 300 عضلة في جسم الإنسان. ويصبح التنفس أسرع، وتتوسع الرئتان وتستقبل المزيد من الأكسجين. هذه العملية، حسب موقع دوتشيه فيليه الألماني، تحفز تدفق الدم وكذلك الدورة الدموية بأكملها. بالإضافة إلى ذلك، يقوم الدماغ بإفراز هرمونات السعادة، والتي تسمى الإندورفين، بينما ينخفض إنتاج هرموني التوتر الأدرينالين والكورتيزون. يتلاشى التوتر والحزن، ويقل الألم. يعتقد الباحثون أن انخفاض التوتر والالتهابات في الجسم يقي من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. الضحك مفيد أيضاً لجهاز المناعة، إذ تظهر الدراسات الأمريكية أن الضحك يزيد على ما يبدو من عدد الخلايا المناعية، بما في ذلك تلك التي تمنع تكون الخلايا السرطانية داخل الجسم. حتى أن هناك تخصصاً طبياً يدرس آثار الضحك على الصحة الجسدية والعقلية. صحة