ربطت دراسة نُشرت في موقع "ديلي ميل" البريطاني أن الحصول على أقل من سبع ساعات نوم في الليلة الواحدة، يؤدي لتناول حوالي 400 سعرة حرارية إضافية في اليوم. وهو ما يضيف رطلًا واحدًا إلى وزن الجسم أسبوعيًا، حيث يميل الأشخاص المحرومون من النوم إلى البحث عن أطعمة غنية بالدهون وأقل في كمية البروتين كمكافأة. يلا ننام
Write a comment