· 

إرشادات لمرضى القلب ♥

يحتاج مرضى القلب إلى رعاية خاصة في رمضان، لذا ينصح باتباع بعض من الإرشادات، وفيما يلي بعض منها


-في وقت الإفطار، عليك بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون أو الملح، وينصح أيضًا بتجنب المخللات، والأطعمة المقلية. تناول البقوليات مرتين بالأسبوع، مع استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم. يجب أن تكون الخضراوات والفواكه جزء من الأطباق الرئيسية، وتجنب استهلاك الحلويات. شرب كميات كافية من السوائل، أي ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء، كما أن العصائر الطبيعية. قلل من استهلاك المكسرات المملحة، واهتم بتناول البيض، لأنه يعتبر مصدر غني بالبروتين. ممارسة التمرينات الرياضية من القواعد الهامة، فوضحت العديد من الدراسات أن رياضة المشي هامة لمرضى القلب. عند الشعور بأي مضاعفات مثل الدوار أو الإرهاق أو عدم انتظام ضربات القلب، عليك بالذهاب للطبيب على الفور