فيتامين 'د' يقي من الالزهايمر

سلطت أبحاث علمية جديدة الضوء على أدوار فيتامين "د" الحيوية في الجسم، ومنها أنه يحمي من الالزهايمر، الذي يجعل ذاكرة الإنسان ضعيفة ويعرضه لنوبات عصبية.


ويساعد هذا الفيتامين كذلك على تخفيف الآلام المزمنة، ويزيد من حرق دهون الجسم ويمنع تراكم الدهون حول الخصر.


ويُعتبر التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ليس أكثر من ١٠ دقائق، من أفضل مصادر الحصول على فيتامين "د"، إلى جانب صفار البيض، والأسماك الدهنية ، وكبد البقر، والحليب ومنتجات الألبان، والفطر.. 


هام - تنصحكم نيوزتلغراف باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، قليل السكر مع ممارسة الرياضة بانتظام وتفضيل الطبخ المنزلي على المأكولات الجاهزة.. المعلومات الواردة لا تُغني عن استشارة طبيبكم المختص.

 

 

اعلان