الفاصوليا لخسارة الوزن

تحتوي الفاصوليا على كميات وفيرة من البروتين للحفاظ على نسبة السكر ثابتة في الدم، وهو عامل حاسم في فقدان الوزن. كما تحتوي الفاصوليا على كميات كبيرة من الألياف التي تعطي شعور بالشبع لفترة أطول من غيرها من الأطعمة. يؤدي الشعور بالشبع إلى انخفاض احتمالات التوق إلى الأطعمة غير الصحية أو الأكل بكميات تزيد عن ما يتم تناوله إذا غابت الفاصوليا عن النظام الغذائي.
نيوزتلغراف تنصحكم باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وبعدم التردد باستشارة الاخصائيين والأخصائيين الطبية والغذائية.