يحتوي الموز على الألياف السهلة الذوبان، التي تساعد على الهضم البطيء، وهي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول مما يساعد على الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون وذلك
يساهم بخفض الوزن ضمن نظام غذائي صحي.
كما أنه يعتبر وجبة خفيفة "سناك" بين الوجبات كون سعرات ثمرة واحدة لا تتعدى الـ ١١٠ سعرة حرارية للموزة المتوسطة
Write a comment