· 

شاي الأعشاب لتحسين عملية الهضم

يمكن ان يساعد شاي الأعشاب الخالي من الكافيين على تحسين عملية الهضم والتخفيف من مشاكل المعدة مثل الغثيان، والغازات، وحرقة المعدة. وفي حالة إضافة الأعشاب المجففة على الشاي، فإنه يجب استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن. ويتم نقع الأوراق إلى مدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق. اما الجذور فيتم نقعها لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 20 دقيقة. لا تترددوا بإستشارة الطبيب المختص