فن الماندالا هو أحد الفنون الهندية القديمة التي تعتمد في تصميمها على الدوائر والأشكال الهندسية المنبثقة من نقطة محورية في مركز التصميم. تشير الدراسات إلى دور لرسمه وتلوينه دوريًا أو حتى الاكتفاء بتلوين رسوماته في تحسين الصحة النفسية، فتأثيره يُشابه تأثير التأمل
للمزيد حول فن المندالا
تفضلوا بزيارة صفحة ماريا الحاج على فيسبوك
فوائد فن الماندالا
يُوظف فن الماندالا ضمن العلاج النفسي بالفن وذلك من خلال رسمه وتلوينه أو تلوينه فقط. وتتمثل أبرز فوائده النفسية فيما يلي: تحسين الحالة المزاجية من خلال المساهمة في علاج عدد من أنواع الاضطرابات المزاجية من بينها الاكتئاب، والضغط النفسي، والقلق. وهو يدعم القدرة على التغلب على اضطرابات النوم وتعزيز مستوى الثقة بالنفس. وبالإضافة إلى الفوائد النفسية فإن المواظبة على رسم أو تلوين الماندالا لها عدد من الآثار الإيجابية على المهارات الإدراكية وتتلخص أبرز هذه الآثار في النقاط التالية: التدريب على التركيز لوقت أطول، زيادة القدرة على الابتكار والتوصل لطرق مختلفة، تنمية القدرة على ملاحظة وجهات النظر المختلفة وتفهمها... #نلوّن_لبيروت مبادرة لتوزيع رسومات وأقلام تلوين على الأطفال، والراشدين، بهدف التغلب على الآثار النفسية والصدمة بعد انفجار بيروت المدمر في ٤ آب / أغسطس ٢٠٢٠. للمساهمة يُرجى التواصل عبر الهاتف أو تطبيق واتساب
00961.3.988292
استمعوا الى مقابلة إذاعية حول فن الماندالا
Write a comment