· 

بعض الطرق التي يمكنها التخفيف من وطأة الأيام الحارة على الحوامل


تتسبب درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف بالكثير من المشاكل للبعض مثل التعرق الدائم وضربات الشمس، وتعاني السيدات الحوامل أيضاً من الأيام الحارة وتأثيرها على استقرار الدورة الدموية لديهن. لكن الخبراء ينصحون ببعض الطرق التي يمكنها التخفيف من وطأة الأيام الحارة على الحوامل.


تقول إيفون شيلداي، وهي قابلة بعيادة "هليوس" ببرلين، لوكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ): "الحركة الخفيفة قد تساعد في الحفاظ على استقرار الدورة الدموية." فالمشي يشجع على نقل الأوردة للدم بطريقة أفضل للقلب.


وفي هذه الحالة تنصح شيلداي بالحركة في ساعات الصباح أو المساء لتفادي ساعات الذروة للشمس.


وتقول أديلايد ناردون، وهي طبيبة أمراض نساء بمركز صحة المرأة في ولاية رود أيلاند الأمريكية، لموقع ويب إم دي (Web MD) إن المرأة الحامل تكون حرارة جسدها مرتفعة بعض الشئ عن الطبيعي، لذلك تكون حرارة الصيف غير مريحة لها.


وتنصح ناردون السيدات الحوامل بالبقاء بالمنزل في الأيام شديدة الحرارة، وتشغيل مكيف الهواء أو وضع منشفة مبللة على الجبهة أو الرأس.