العادات الصحية السليمة تزيد عمر النساء والرجال

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن اتباع العادات الصحية السليمة في الحياة، يمكن أن يطيل عمر النساء بواقع عشر سنوات، والرجال بواقع سبع سنوات


من يتبع هذه النصائح لا يتمتع فقط بمزيد من السنوات في عمره، لكنه يتمتع أيضا بسنوات من الحالة الصحية الجيدة مما يتيح له تحسين فرصه في أسلوب الحياة
من يتبع هذه النصائح لا يتمتع فقط بمزيد من السنوات في عمره، لكنه يتمتع أيضا بسنوات من الحالة الصحية الجيدة مما يتيح له تحسين فرصه في أسلوب الحياة


وأشارت الدراسة إلى أنه يتعين على المرء ممارسة النشاط الرياضي بانتظام، بجانب الحفاظ على نظام غذائي يتيح له التمتع بوزن مناسب وتجنب التدخين