· 

تناول البيض مفيد للمرأة الحامل

تحتوي بيضة واحدة على أكثر من ١٢ فيتاميناً ومعدناً هاماً لصحة المرأة الحامل. 

يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين و'الكولين' المفيد لصحة الجنين ونموه كما أنه يحافظ على صحة المخ ويمنع عيوب الأنبوب العصبي.

لذلك ينصح الأطباء بتناول بيضة ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.