· 

نصائح تقلل من فرص الإصابة بالتجاعيد

تزداد التجاعيد وتتكاثر مع التقدم في العمر، وتسبب الإزعاج للكثير من الاشخاص وتنعكس آثارها سلبا عليهم، لذلك يجب على الذين يعانون منها اتباع بعض النصائح للحد من ظهورها وللمحافظة على بشرة نضرة.


النصائح التي تقلل من فرص الإصابة بالتجاعيد هي

- ينصح بوضع واق للشمس، لأن التعرض بشكل مباشر لها يتسبب في ظهور علامات التجاعيد على المدى البعيد.

- الأسماك تعد من الأطعمة المهمة للحفاظ على صحة البشرة، لأنها غنية بالأوميغا 3، ولذا يجب تناول الأسماك مرتين في الأسبوع.

- هناك علاقة وثيقة بين تعابير الوجه وظهور علامات التجاعيد، فعند الغضب تتحرك عضلات الوجه بشكل غير طبيعي وهنا يتأثر الوجه بهذا الأمر.

- تراكم الجلد الميت في البشرة يعد من الأمور التي تزيد من ظهور التجاعيد، ولذا يجب التخلص منها عن طريق تنظيف البشرة جيدا.

- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي"، والمرطبات الغنية به، لأنه يعمل على زيادة إفراز الكولاجين الذي يقلل من فرص ظهور التجاعيد في البشرة.



============= ميشالا ساسين/و.خ