يساعد التفاح على فقدان الوزن

من المهم تناول الفواكه باعتدال
من المهم تناول الفواكه باعتدال


يساعد تناول التفاح ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن على فقدان الوزن، إذ أنه غني بالألياف الغذائية والفلافونيدات، ويساعد على زيادة الشعور بالشبع. 


وكذلك تساعد  ألياف التفاح القابلة للذوبان في سحب المياه من الجهاز الهضمي، وتتحول إلى مادة هلامية أثناء الهضم مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم.