كيتو دايت - ما لها وما عليها

الكيتو دايت عبارة عن نظام غذائي يعمل على الحد من تناول النشويات والسكريات والإكثار من تناول الدهون والحفاظ على كمية البروتين المعتادة فيعمل الجسم على انتاج الكيتون الذي يحرق الدهون في الجسم وبالتالي يخفض الوزن.


هذا النظام الغذائي يساعد عملياً في خفض الوزن لكن لاتباع هذا النظام لفترة طويلة مخاطر عديدة منها فقدان الجسم لعناصر غذائية مهمة كما ان تراكم الكيتون يسبب مشاكل للجسم.


اخصائية التغذية بسكال تابت تنصح باتباع هذا النظام لكن بشكل مدروس وملاحقة طبية ولفترة محددة ومحدودة، لكن تحذر تابت من تداعيات هذا النظام الغذائي عند التوقف عن اتباعه وعند العودة الى النظام الطبيعي اذ قد يكسب الجسم كيلوغرامات إضافية.


اما بالنسبة للسكري فهذا النظام قد يسبب خطر الموت بسبب ارتفاع نسبة الكيتون بالدم ولذلك لا يُنصح باتباعه.


هام - تنصحكم نيوزتلغراف باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة وتفضيل الطبخ المنزلي على الوجبات الجاهزة.. المعلومات الواردة لا تُغني عن استشارة طبيبكم المختص.