١- البطيخ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب وتحافظ على صحة العظام.
٢- البطيخ يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم تدفق الدم ودقات القلب.
٣- غني بالفيتامين 'سي' الذي يقوي جهاز المناعة.
٤- يحتوي على ٩٠٪ من الماء وهو فقير بالوحدات الحرارية لكنه يحتوي على السكر - قد يكون غير مناسب بكميات كبيرة للسكري.
٥- البطيخ غني بالبيتاكاروتين الذي يساعد في المحافظة على بشرة جيدة وشعر قوي.
هام - تنصحكم نيوزتلغراف باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة منتظمة للرياضة وتفضيل الطبخ المنزلي على الوجبات الجاهزة.. المعلومات الواردة لا تُغني عن استشارة طبيبكم المختص.
Write a comment