تشعرون بالإحباط؟ اليكم الشاي الأخضر

بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الفعالة في الوقاية من الأضرار التي تسببها الجزئيات الحرة على الدماغ.

هذه الجزئيات تتراكم مع التقدم بالسن وتزيد وتيرتها، وبالتالي أضرارها، مع التدخين، شرب الكحول والتلوث البيئي.. فتزيد حاجة الدماغ للتغلب على هذه الجزئيات وهنا يأتي دور الشاي الأخضر الذي لديه تأثير مهدء بفضل احتوائه على التيانين الذي يستطيع تزويد الجسم بالشعور بعدم الإحباط.

لذلك ينصح الخبراء بتناول كوب او اثنين من الشاي الأخضر خلال اليوم، دون سكر ويُفضل استبدال القهوة به، للحد من تأثيرات الضغوط اليومية على الدماغ والجسم.