خطر دهون البطن لا يتوقف فقط عند الإضرار بمظهر الشخص الخارجي. الحقيقة أنها تعتبر مشكلة صحية خطرة.
فزيادة الدهون في هذه المنطقة يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب المزمنة.
وفي دردشة مع موقع نيوزتلغراف أكد د. جورج كرم، أخصائي سكري وتغذية، ان 'السمنة في منطقة البطن مقلقة جداً وتكون أحد مسببات الوفاة الرئيسيّة.'
ويتم تقدير دهون البطن بقياس محيط منطقة الخصر، فإذا زاد عن 102 سم للرجال، و88 سم للسيدات، يجب البدء فوراً في التخلص منها.
وحول هذا الموضوع يضيف د. كرم ان 'انقاص القياس ٥ سم له قدرة كبيرة على زيادة معدل سنوات الحياة وخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة،'
بالإمكان التخلص من السنتيمترات الإضافية من خلال اتباع نظام غذائي صحي-متوازن قليل السكريات والدهون وعدم اغفال ممارسة التمارين الرياضية ٣ مرات أسبوعياً، على الأقل.
Write a comment