أظهرت دراسة يابانية حديثة ان تناول الكثير من الملح يجعل الانسان يشعر بالحاجة الى التبول خاصة خلال الليل مما يؤثر سلباً على نوعية النوم.
وأُجريت الدراسة على أكثر من ٣٠٠ شخص وتبين ان الذين تناولوا ملحاً أقل كانت فترة النوم عندهم أطول من الذين تناولوا أكثر من ملعقة ونصف من الملح خلال اليوم.
ومن المعروف ان الملح يسبب الشعور بالعطش ويحفظ الماء بالجسم مما يدفع الى التبول خاصةً عند النوم.
Write a comment