مع حلول العيد وانتهاء الصوم سيحدث تغير كبير في مواعيد ونمط الطعام الذي نتناوله وذلك قد يؤدي الى عدد من المضاعفات الصحية كالانتفاخ، آلام المعدة، التلبك المعوي أو حتى الإسهال.
لتجنب هذه العوارض من المهم عدم الإكثار من تناول الحلويات، كعك العيد والمعمول، عند الزيارات. كما أنه من المهم تجنب تناول فطور ثقيل في اليوم الأول بعد انتهاء شهر رمضان وذلك حتى تعتاد المعدة على
تناول الطعام في الصباح بعد فترة انقطاع لمدة ٣٠ يوم.
أخيراً وليس آخراً، من الطبيعي ومن الضروري عدم إهمال ممارسة الرياضة ولو كانت مجرد نزهة على القدمين في الهواء الطلق او مراكز التسوق خلال إجازة العيد.
كل عام وأنتم بخير
Write a comment