تُعتبر فاكهة الافوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم على عدة مستويات.
الافوكادو غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان وتعزز النشاط الذهني بفضل احتوائها على زيوت الأوميغا ٣ التي تساعد على التركيز.
كذلك تساعد الثمرة الخضراء في تقليل نسبة الدهون بالدم ومحاربة تراكم الكوليسترول وتقوية صحة القلب.
اخيراً، بسبب غناها بالدهون المفيدة فهي قد تسبب في زيادة الوزن لذلك يجب الاعتدال في استهلاكها.
Write a comment